Chuyên mục: Sổ tay Y tế

Thói quen chạy bộ sai cách hoặc không đúng với thể lực của bản thân sẽ có hại cho sức khoẻ, thậm chí gây ra chấn thương. Lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ là không thể bàn cãi. Theo Nhà Xuất bản Đại học Harvard, chạy bộ đem lại vô số lợi ích […]

Trẻ sinh non thường chưa phát triển hoàn thiện và rất dễ tổn thương, vì thế cần ở lại bệnh viện sau sinh để được theo dõi, chăm sóc đặc biệt. Các mức độ sinh non và kết quả sức khỏe tương ứng Trẻ sinh non được định nghĩa là trẻ sinh trước tuần thứ […]

Sởi là bệnh lây truyền cấp tính qua đường hô hấp, do vi rút sởi gây nên. Trẻ bị bệnh sởi nếu không phát hiện kịp thời có thể thành dịch. Bệnh sởi lây truyền như thế nào? Virus sởi có khả năng lây lan rất dễ qua ho và hắt hơi, tiếp xúc gần […]

Tắm rửa không chỉ giúp loại bỏ mồ hôi, mùi cơ thể mà còn giúp thư giãn, phục hồi cơ bắp. Vậy sau khi thể dục bao lâu thì được tắm? Có nên tắm ngay sau khi tập thể dục? Sau khi tập luyện, lượng mồ hôi và nhiệt độ cơ thể tăng lên nhiều […]

Chất béo là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, chất béo bão hòa và chuyển hóa lại có hại cho sức khỏe tim mạch. Chất béo từ thực phẩm là một yếu tố quan trọng, giúp cho cơ thể hoạt động bình thường. Tuy nhiên, không phải tất cả […]

Để hạn chế việc thiếu ngủ gây tăng cân và tiêu thụ những thực phẩm không lành mạnh, thói quen ngủ sớm cần phải được rèn luyện từ đầu. Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tăng cân Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh mối liên hệ giữa cân nặng và giấc ngủ. Theo […]

Bệnh gút là một loại viêm khớp thường gặp ở nam giới với dấu hiệu đặc trưng là cơn đau khớp dữ dội, đa số tập trung ở các khớp chân. 5 biểu hiện của bệnh gút ở chân thường gặp Các tinh thể urat hình kim do axit uric máu tăng cao (vì bệnh […]

Cả chạy thận và ghép thận đều là những phương pháp điều trị cho người suy thận mạn giai đoạn cuối, giúp cải thiện của họ rất nhiều. Thế nào là chạy thận và ghép thận? Chạy thận Đây là là phương pháp được áp dụng trên người bệnh bị suy thận giai đoạn cấp […]

Không ăn sáng là một thói quen khó bỏ do nhiều yếu tố môi trường tác động. Tuy nhiên hành động này mang đến nhiều hệ lụy khôn lường. Nguyên nhân nhiều người bỏ ăn sáng Bỏ ăn sáng có rất nhiều lý do. Tuy nhiên hầu như xuất phát từ thời gian công việc gia […]

Bỏ hút thuốc lá không những giúp bạn giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống tinh thần lẫn thể chất. Ai cũng biết hút thuốc lá có hại cho sức khoẻ. Tuy nhiên, tỷ lệ người hút thuốc lá chưa thấy có dấu hiệu giảm. Lợi […]

Để bảo vệ sức khỏe não bộ của mình và giữ cho nó luôn khỏe mạnh, hãy tham khảo 5 cách đơn giản, dễ thực hiện mỗi ngày dưới đây. Các nghiên cứu ban đầu về não bộ đã xác định rằng khi trưởng thành bạn không thể làm gì nhiều để cải thiện sức […]