Chuyên mục: Sổ tay Y tế

Tiếng ngáy khó chịu và cảm giác mệt mỏi sau khi thức giấc là dấu hiệu cảnh báo ngưng thở khi ngủ, ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. Chứng ngưng thở khi ngủ là một rối loạn giấc ngủ, trong đó người bệnh trải qua những khoảng thời gian ngưng thở kéo dài […]

Người mắc bệnh tuyến giáp nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ vì giúp giảm cân, kiểm soát triệu chứng bệnh, hỗ trợ tiêu hóa ổn định. Tuyến giáp sản xuất hormone giúp cơ thể cân bằng quá trình trao đổi chất. Có hai loại bệnh tuyến giáp phổ biến là cường giáp và […]

Cơn đau, sưng ở đầu gối, kết hợp với tiếng lục cục phát ra, đi lại khó khăn… có thể là những dấu hiệu cho thấy dây chằng gối bị đứt. Triệu chứng của đứt dây chằng gối Đứt dây chằng là một trong những tổn thương phổ biến, thường xảy ra do chấn thương […]

Căng thẳng đôi khi khiến bạn giải tỏa qua ăn uống. Tuy nhiên, nó chỉ giảm căng thẳng tại thời điểm ăn, nếu kéo dài sẽ thành rối loạn ăn uống. Căng thẳng có ảnh hưởng gì đến rối loạn ăn uống? Căng thẳng có thể gây ra ăn uống vô độ thiếu kiểm soát. Người […]

Vô sinh thường gặp ở nữ, vợ chồng trẻ không bị vô sinh, vợ chồng đã có con không bị vô sinh… là những lầm tưởng thường gặp. Hiện nay, nhiều cặp vợ chồng phải đối mặt với tình trạng vô sinh. Dù vậy, một số cặp vẫn chưa hiểu rõ về khả năng sinh […]

Bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong với 31% tổng số ca. Nó có thể do một số thói quen hại cho tim mạch ít ngờ đến gây ra. Dưới đây là một số thói quen hại cho tim mạch mà mọi người cần biết. Từ đó hãy sửa ngay những thói quen […]

Ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm, không hút thuốc lá, tập thể dục, kiểm tra thính lực… có thể giúp não hoạt động tốt hơn, phòng sa sút trí tuệ sớm. Sa sút trí tuệ không chỉ ảnh hưởng đến những người lớn tuổi mà còn có thể xảy ra ở người dưới 65 tuổi. Theo Lancet […]

Ngày nay, do tính chất công việc ngồi nhiều, liên tục trong thời gian dài trong tư thế không đúng cùng thói quen ít vận động nên việc bị đau lưng, cổ vai gáy ngày càng phổ biến dân văn phòng bị đau lưng hay mắc những bệnh xương khớp trở nên phổ biến. Dưới […]

Uống nước sau khi chơi thể thao đôi khi chưa đủ để giảm cơn khát. Cơ thể còn cần bổ sung điện giải để giảm mệt mỏi, tăng năng lượng. Chất điện giải là gì? Chất điện giải là các khoáng chất mang điện tích, tham gia vào sự cân bằng dịch của cơ thể, điều […]

Quả lựu, lê… chứa các hợp chất phòng ngừa ung thư nhờ đặc tính kháng viêm, tăng cường miễn dịch, ức chế tế bào ung thư… Ăn các loại trái cây tươi khác nhau mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu về lợi ích của trái cây của Tổ chức Dinh […]

Co thắt dạ dày là triệu chứng phổ biến và thường không nguy hiểm, do căng cơ, cúm dạ dày, hội chứng ruột kích thích hoặc hành kinh. Co thắt dạ dày là triệu chứng mà nhiều người gặp phải. Bệnh thường vô hại và sẽ tự khỏi. Dưới đây là các nguyên nhân phổ […]

Uống cà phê khi đói bụng có thể gây hại cho sức khỏe vì nó dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, tăng nồng độ hormone căng thẳng và gây lo lắng. Cà phê được cho là có tác dụng giúp giảm mệt mỏi và tăng sự tỉnh táo đối với nhiều người. Nghiên […]