Chuyên mục: Sống khỏe

Cách đọc sách nhanh, đảm bảo nhớ được lâu và vẫn hiệu quả, giúp chúng ta tiếp cận được với nhiều kiến thức là điều rất quan trọng. Vì sao cách đọc sách nhanh lại cần thiết? Nhiều người tin rằng đọc sách sâu, chất lượng mới là điều cần ưu tiên. Điều này không […]

Bụi mịn là một “sát thủ” lợi hại, âm thầm hủy hoại các tế bào trong cơ thể. Thế nhưng, không phải ai cũng hiểu hết về tác nhân nguy hiểm này. Bụi mịn là gì? Trên thực tế, đây là thuật ngữ dùng để chỉ một phức hợp gồm các hạt vô cơ và […]

Chế độ ăn kiêng cookie đã được áp dụng từ lâu ở Mỹ và châu Âu, cho thấy hiệu quả giảm cân nhanh chóng và không cần cầu kỳ trong chế biến. Một số thông tin về chế độ ăn kiêng cookie Trong số các chế độ ăn kiêng khác nhau, chế độ ăn kiêng […]

Việc ngồi bắt chéo chân trong một thời gian dài, kết hợp lối sống ít vận động có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ về lâu dài. Tại sao nhiều người có thói quen ngồi bắt chéo chân? Thói quen ngồi bắt chéo chân xuất phát từ yếu tố tâm lý và sinh […]

Sữa rửa mặt làm từ chiết xuất lô hội được sử dụng rộng rãi do có khả năng chữa lành vết thương do mụn gây ra và làm dịu da. Một số thông tin về chiết xuất lô hội Chiết xuất lô hội, còn được gọi là nha đam, từ lâu đã được sử dụng […]

Nhờ lợi ích của hạt dẻ cười với tim mạch, đây xứng đáng là một lựa chọn hàng đầu khi xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Lợi ích dinh dưỡng của hạt dẻ cười Cũng giống như nhiều hạt khác, hạt dẻ cười được sử dụng rất phổ biến. Nhân của hạt […]

Một lời khuyên hay gặp là uống nhiều nước để giữ sức khỏe. Dựa vào nhu cầu, chế độ dinh dưỡng bạn có thể cân nhắc lượng nước phù hợp cơ thể. Vai trò của nước với cơ thể Với tỉ lệ lên đến 60-70% trọng lượng cơ thể, có thể coi nước là thành […]

Không chỉ giúp đốt cháy calo, nhảy dây cũng là một bài tập tuyệt vời, góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể của người tập. Cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ nhảy dây Theo Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ, bài tập nhảy dây đem lại hiệu quả tích cực cho […]

Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng làm nguồn bổ sung chất xơ bên cạnh protein nạc và chất béo lành mạnh sẽ tạo nên chế độ ăn uống cân bằng. Chất xơ là một phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Nó có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao […]

Béo phì gây hậu quả lâu dài về sức khỏe nên nhiều người nhịn ăn để giảm cân. Tuy nhiên, biện pháp này có thể ảnh hưởng không tốt tới cơ thể. Cơ chế gây thừa cân, béo phì Thừa cân, béo phì là hậu quả của việc năng lượng nạp vào cơ thể cao […]

Thải bỏ độc tố giúp bảo vệ bạn khỏi bị bệnh tật, đồng thời tái tạo khả năng duy trì sức khỏe tối ưu, cũng như giúp trẻ hóa cơ thể. Dưới đây là năm cách đơn giản mà hiệu quả giúp bạn có thể thải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể: Uống nhiều […]

Nhiều dịch bệnh bùng phát là do lây nhiễm chéo gây ra. Thậm chí nó làm xuất hiện những chủng vi sinh vật kháng thuốc khó điều trị. Thế nào là lây nhiễm chéo? Lây nhiễm chéo, còn gọi là nhiễm trùng chéo, là sự lây lan vi sinh vật, bao gồm virus, vi khuẩn, […]