Thẻ: thói quen lành mạnh

Ngâm mình lâu và tắm trong bồn nước ấm có thể giúp thiết lập lại tinh thần, cũng như phục hồi lại sức khoẻ sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Việc tắm nước ấm đã được thực hành như một hình thức chăm sóc sức khỏe và thư giãn trong nhiều thế kỷ tại […]

Thói quen chạy bộ sai cách hoặc không đúng với thể lực của bản thân sẽ có hại cho sức khoẻ, thậm chí gây ra chấn thương. Lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ là không thể bàn cãi. Theo Nhà Xuất bản Đại học Harvard, chạy bộ đem lại vô số lợi ích […]

Việc ngồi bắt chéo chân trong một thời gian dài, kết hợp lối sống ít vận động có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ về lâu dài. Tại sao nhiều người có thói quen ngồi bắt chéo chân? Thói quen ngồi bắt chéo chân xuất phát từ yếu tố tâm lý và sinh […]

Cắt giảm muối, tập thể dục thường xuyên, bỏ thuốc, quản lý các tình trạng bệnh lý mạn tính có thể giúp ngăn ngừa tình trạng suy tim. Các yếu tố như ăn uống, cường độ hoạt động thể chất mỗi ngày sẽ quyết định đến chất lượng sức khỏe nói chung, nguy cơ suy […]