Thẻ: chạy bộ

Khởi động trước khi chạy bộ, đá bóng hay thực hiện đúng kỹ thuật khi chơi thể thao là điều người chơi cần chú ý để tránh chấn thương đầu gối. Chạy bộ Chạy bộ là một hoạt động có thể gây chấn thương cho đầu gối, đặc biệt là nếu bạn chạy quá sức. […]

Bổ sung đủ nước, chống nắng kỹ càng, chọn quãng đường vừa sức… là những lưu ý giúp phòng tránh đau đầu sau khi chạy bộ. Khi chạy bộ, đau đầu là một triệu chứng thường gặp, đặc biệt là dưới thời tiết nắng nóng. Người chạy có thể cảm thấy đau ở một bên […]

Thói quen chạy bộ sai cách hoặc không đúng với thể lực của bản thân sẽ có hại cho sức khoẻ, thậm chí gây ra chấn thương. Lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ là không thể bàn cãi. Theo Nhà Xuất bản Đại học Harvard, chạy bộ đem lại vô số lợi ích […]