Cách phòng tránh những loại đau đầu thường gặp

Phòng tránh đau đầu, đau nửa đầu, đau đầu cụm,… bằng cách sử dụng thuốc, uống nhiều nước và nghỉ ngơi để cải thiện.

Hầu hết mọi người đều trải qua một vài hoặc nhiều cơn đau đầu trong suốt cuộc đời của họ. Có nhiều loại đau đầu khác nhau, mỗi loại được đặt tên theo nguyên nhân, cường độ và vị trí gây ra.
Đau đầu có thể ảnh hưởng đến vùng trán, một số điểm trên đầu, cũng có trường hợp đau đầu ảnh hưởng đến nửa đầu bên trái hoặc bên phải. Căn bệnh này thường gây cảm giác khó chịu, làm mất tập trung và làm giảm chất lượng cuộc sống.

Chứng đau nửa đầu

Chứng đau nửa đầu là cơn đau bắt nguồn từ sâu trong đầu. Cơn đau kéo dài nhiều ngày làm hạn chế khả năng lao động và ảnh hưởng đến cuộc sống. Loại đau đầu này gây ra các cơn đau nhói và chỉ xảy ra ở một bên đầu. Những người bị đau nửa đầu thường nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, kèm theo triệu chứng buồn nôn.

Phụ nữ có nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu cao hơn nam giới. Các tác nhân gây đau nửa đầu phổ biến bao gồm rối loạn giấc ngủ, mất nước, bỏ bữa, ảnh hưởng từ thực phẩm, dao động nội tiết tố, tiếp xúc với hóa chất, v.v.

Để giảm nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu, mọi người nên ngủ đủ giấc, uống đủ nước, tránh thực phẩm dễ gây dị ứng, ăn uống điều độ… Một giải pháp phù hợp khác cho chứng đau nửa đầu là thuốc giảm đau không kê đơn. Nếu bạn thường xuyên bị chứng đau nửa đầu, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc điều trị lâu dài.

Nhức đầu cụm

Đau đầu cụm là một cảm giác đau đớn, nóng rát. Cơn đau xuất hiện quanh mắt, một bên mặt. Các triệu chứng có thể bao gồm: sưng, đỏ, đổ mồ hôi, nghẹt mũi, chảy nước mắt ở cùng bên với cơn đau đầu.

Nhức đầu cụm xảy ra trong một thời gian giới hạn và kéo dài từ 15 phút đến 3 giờ. Nó có thể xảy ra nhiều lần trong ngày và phổ biến ở nam giới hơn nữ giới. Chứng đau đầu cụm này cần được bác sĩ kiểm tra và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.

Dị ứng hoặc nhức đầu xoang

Đau đầu có thể do phản ứng dị ứng. Cơn đau do nguyên nhân này tập trung ở vùng xoang phía trước của đầu. Những người bị dị ứng mãn tính theo mùa hoặc nhiễm trùng xoang dễ bị những cơn đau đầu này hơn. Đau đầu do viêm xoang thường bị chẩn đoán nhầm là chứng đau nửa đầu.

Người bệnh có thể làm giảm các triệu chứng đau đầu do viêm xoang bằng cách làm loãng chất nhầy tích tụ gây áp lực lên xoang và bằng cách dùng thuốc xịt mũi, thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamine. Đau đầu do xoang có thể là triệu chứng của nhiễm trùng xoang.Trong những trường hợp này, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh để loại bỏ nhiễm trùng và giảm đau đầu.

Đau đầu nội tiết tố

Phụ nữ thường bị nhức đầu liên quan đến sự dao động nội tiết tố, thời kỳ kinh nguyệt, sử dụng biện pháp tránh thai và thay đổi nồng độ estrogen trong thai kỳ.

Đau đầu do nguyên nhân này có vị trí tương tự như đau nửa đầu. Nó xảy ra trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt. Có thể phòng tránh đau đầu nội tiết tố bằng một số cách như: kỹ thuật thư giãn, tập yoga, châm cứu, ăn uống lành mạnh.

Nội tiết tố thay đổi có thể gây đau đầu.

Đau đầu sấm sét

Đau đầu như sấm sét là một cơn đau đầu dữ dội, nhanh chóng đạt đỉnh điểm trong vòng chưa đầy một phút. Loại đau đầu này có thể lành tính nhưng nếu kéo dài dai dẳng thì là triệu chứng của tai biến mạch máu não, vỡ hoặc tắc mạch máu não, tổn thương não, hội chứng co thắt mạch máu não có hồi phục, viêm mạch máu… Mỗi khi lên cơn đau nhức đầu như sấm sét, bạn nên đi khám để chắc chắn rằng đó không phải là do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào gây ra.

Đau đầu gắng sức

Loại đau đầu này xảy ra nhanh chóng sau khi hoạt động thể chất cường độ ca. Hoạt động này làm tăng lưu lượng máu đến hộp sọ, dẫn đến đau nhói ở cả hai bên đầu. Loại đau đầu này thường biến mất sau vài phút hoặc vài giờ. Thuốc giảm đau không kê đơn sẽ làm giảm các triệu chứng. Nghỉ ngơi đầy đủ cũng giúp phòng tránh đau đầu do gắng sức.

Đau đầu liên quan đến caffeine

Caffeine ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến não. Những người thường xuyên dùng đồ uống chứa caffeine nếu dừng đột ngột dễ bị đau đầu do caffein đã làm thay đổi chất hóa học trong não. Giữ lượng caffeine của bạn ở mức ổn định, hợp lý hoặc bỏ hoàn toàn có thể ngăn ngừa những cơn đau đầu này xảy ra.

Đau đầu tăng huyết áp

Huyết áp cao có thể gây đau đầu. Đây là trường hợp khẩn cấp cần được điều trị với phương pháp phù hợp. Đau đầu do tăng huyết áp thường xảy ra ở cả hai bên đầu khiến người bệnh khó khăn trong việc thực hiện mọi hoạt động. Cơn đau đầu thường biến mất ngay khi huyết áp được kiểm soát. Người bệnh cao huyết áp nên ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, tránh sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia hoặc giảm cân nếu thừa cân để giữ huyết áp ở mức ổn định.