Thẻ: omega-3

Ăn quá nhiều đường và carbohydrate tinh chế, thiếu chất xơ, omega-3 hay lười vận động là những điều cần thay đổi để hạn chế tăng mỡ máu. Cholesterol trong máu tăng cao có thể dẫn đến tình trạng mỡ máu. Một số yếu tố góp phần tăng nguy cơ cholesterol cao bao gồm di […]

Chất béo là thành phần không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, chất béo bão hòa và chuyển hóa lại có hại cho sức khỏe tim mạch. Chất béo từ thực phẩm là một yếu tố quan trọng, giúp cho cơ thể hoạt động bình thường. Tuy nhiên, không phải tất cả […]