Stress hay còn gọi là trạng thái căng thẳng thần kinh. Nếu tình trạng stress tiêu cực này kéo dài sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như đời sống sinh hoạt hằng ngày.

Stress kéo dài gây ra những hậu quả gì?

– Trầm cảm, rối loạn lo âu, rối loạn nhân cách.

– Stress có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương (nơi kiểm soát quá trình tiêu hóa) vì vậy stress kéo dài có thể gây ra một số bệnh về tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm đại tràng, đại tràng kích thích,…

– Stress làm ảnh hưởng đến lượng hormone trong cơ thể như cortisol và adrenaline tăng cao và kéo dài liên tục, điều này gây hại cho hệ tim mạch. Stress cũng có thể làm cơ thể dễ hình thành huyết khối gây tắc nghẽn mạch máu, dẫn đến nhồi máu cơ tim hay đột quỵ..

– Stress cũng ảnh hưởng đến kinh nguyệt ở phụ nữ như như rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh,…

– Stress là một trong những nguyên nhân gây ra gãy rụng tóc, da đầu khô, nổi mụn, …

Có một số biện pháp giảm stress đơn giản ai cũng có thể thực hiện.