Triệu chứng Covid giảm nhờ 4 liệu pháp đông y sau

Xoa bóp, bấm huyệt, luyện thở và các bài thuốc từ xuyên tâm liên, chanh, sả, gừng, mật ong hỗ trợ giảm triệu chứng Covid, mau lành bệnh.

Các bài thuốc đông y có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng của Covid-19 như đau đầu, ho, sốt, đau mỏi xương khớp, khó thở, tùy theo thể trạng của người mắc bệnh.

Dưới đây là một số bài thuốc đông y có thể dùng cho mục đích này:

Xuyên tâm liên

Một trong số đó là xuyên tâm liên, hay còn gọi là androgaphis paniculata. Đây là một loại cây nhỏ, cao khoảng 0,4-1 m, thân vuông, mọc thẳng đứng, lá mọc đối, cuống ngắn. Xuyên tâm liên có vị rất đắng, tính hàn, và chứa hai nhóm hoạt chất chính là diterpen lacton và flavonoid.

Các nghiên cứu thực nghiệm và lâm sàng đã chứng minh rằng xuyên tâm liên có tác dụng chống viêm, hạ sốt, giảm đau, giảm viêm họng, viêm amidan, cảm lạnh, giảm huyết áp, và thích hợp sử dụng cho bệnh nhân Covid-19. Ngoài ra, cây còn có tác dụng giảm xơ mỡ động mạch, bảo vệ gan, chống tiêu chảy, loét dạ dày, lợi tiểu, diệt giun đũa, chống nọc rắn, và sốt rét.

Xuyên tâm liên có thể được sử dụng dưới dạng thuốc sắc uống, hoặc dưới dạng bột, với liều lượng là 10-15 g lá mỗi ngày, chia làm 2-3 lần, mỗi lần 2-4 g, để chữa viêm miệng, họng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, người bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, vì xuyên tâm liên là vị thuốc lạnh, sử dụng lâu dài có thể gây buồn nôn, tiêu chảy, và không nên sử dụng đối với người có tỳ vị hư hàn.

Chanh, sả, gừng, mật ong

Chanh, sả, gừng, mật ong là những gia vị dễ tìm, có nhiều tác dụng trị bệnh như sốt, nhức đầu, ho, ngạt mũi, đau nhức xương khớp. Những bài thuốc từ các gia vị này có thể dùng để cải thiện sức khỏe, tăng đề kháng, hỗ trợ điều trị Covid-19, nhưng không nên lạm dụng và coi chúng như bài thuốc chính để trị bệnh.

Chanh có vị chua ngọt, tính bình, tác dụng thanh nhiệt, hỗ trợ chữa khỏi ho, long đờm.

Sả có vị cay, tính ấm, tác dụng làm ra mồ hôi, ấm bụng, giúp tiêu hóa, thông khí, sát trùng, khử uế, tiêu đờm. Tinh dầu sả hỗ trợ trị một số triệu chứng Covid-19 như đau đầu, đau bụng, tiêu chảy. Sả nấu với hương nhu, húng chanh, bưởi để xông giải cảm, sốt. 40 g sả, 40 g gừng tươi, rửa sạch, giã nát, nấu với 650 ml nước, sôi khoảng 10 phút, bỏ bã, thêm đường nấu cô lại thành cao, ngậm nuốt dần trong ngày, trị ho do cảm lạnh, cúm.

Chanh, sả, gừng, mật ong có thể dùng để cải thiện sức khỏe, tăng đề kháng, hỗ trợ điều trị Covid-19

Lá sả, chanh, bưởi, hương nhu, húng chanh, bạc hà, ngải cứu, kinh giới, một lần dùng 4-6 g mỗi loại, nấu nước xông cho ra mồ hôi, trị cảm sốt do phong hàn, nhức đầu. Kinh giới, tía tô, trắc bách diệp, bạc hà, chanh, ngải cứu, lá tre, lá ổi (mỗi nồi dùng 5 loại lá) đun sôi, dùng để xông giải cảm.

Mật ong có nhiều thành phần hóa học hữu ích và có công dụng trị ho mạn tính, ho ra máu, bồi bổ cơ thể, thích hợp hỗ trợ điều trị Covid-19.

Xoa bóp, bấm huyệt

Xoa bóp và bấm huyệt là những biện pháp hiệu quả, làm giảm đau nhức cơ khớp khi mắc nCoV. Việc xoa bóp giúp làm mềm và tăng độ đàn hồi của cơ bằng cách tăng nhiệt độ các mô, cải thiện lưu thông máu và giúp cơ thể thư giãn.

Khi thực hiện, quá trình xoa bóp kích thích cơ thể sản xuất hormone hạnh phúc như serotonin và dopamine, giúp tạo cảm giác bình tĩnh và thỏa mãn. Tuy nhiên, cách điều trị này cần được thực hiện bởi nhân viên y tế hoặc được hướng dẫn bởi bác sĩ để người bệnh tự thực hiện tại nhà.

Luyện tâm và luyện thể

Luyện tâm là phương pháp giúp thư giãn tâm trí, với ba bước sau:

Bước 1: Tìm một nơi yên tĩnh, nằm nghiêng với mắt che kín để ức chế các giác quan.

Bước 2: Tự nhủ cho từng nhóm cơ trong cơ thể thư giãn và thả lỏng từ từ từ đầu đến chân. Người tập có thể tự nhủ hoặc lặp lại suy nghĩ “tay chân nặng và ấm, toàn thân nặng và ấm” để giúp thư giãn cơ thể.

Bước 3: Tập trung vào theo dõi hơi thở, đếm 10 lần hơi thở vào và ra qua mũi. Hơi thở nên êm dịu, nhẹ nhàng, đồng đều, hoặc có thể tập trung vào việc đếm số.

Luyện tâm có nhiều hình thức đa dạng, bao gồm chế độ ăn uống, tập thể dục, tập thở, xoa bóp và bấm huyệt, hay xông hơi. Trong đó, các món ăn cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, được chuẩn bị sạch sẽ, dễ tiêu hóa, giàu vitamin và khoáng chất.

Để duy trì sức khỏe, người bệnh nên có chế độ ăn uống đa dạng, đảm bảo đủ cả 4 nhóm thực phẩm (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất). Nên uống 2-3 lít nước lọc hoặc nước trái cây, nước canh, sữa tươi mỗi ngày, phân chia thành nhiều lần tùy theo cân nặng. Chế độ ăn uống phù hợp không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn có thể giúp cải thiện tâm trạng, làm tăng cảm giác vui vẻ.

Ngoài ra, cần đảm bảo ngủ đủ giấc, tốt nhất là trước 23h, không nên thức khuya chơi game hay đọc báo để duy trì sức khỏe tốt.