Thẻ: sống khỏe

Theo nghiên cứu từ Viện Y tế quốc gia Mỹ, những người uống ít nhất hai tách trà đen mỗi ngày sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ tử vong. Nội dung nghiên cứu Trà đen (hồng trà) được làm từ lá cây trà Camellia Sinensis. Loại trà này được lên men gần như 100%, […]

Các bài tập như aerobic, tập kháng lực, thăng bằng và linh hoạt sẽ góp phần tăng sức khỏe cho người bệnh, giúp trái tim khỏe mạnh hơn. Aerobic Tập thể dục nhịp điệu hay còn gọi là aerobic là một hình thức tập thể dục giúp vận động các nhóm cơ lớn nhất của […]

Các phương pháp cải thiện suy nhược thần kinh hiện nay thường phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nặng của bệnh. Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học Thay đổi lối sống là một phần quan trọng trong việc kiểm soát suy nhược thần kinh. Dưới đây là những lời khuyên về […]

Mật ong giúp giảm viêm hiệu quả, nghệ chứa curcumin có tác dụng thanh lọc, làm sạch phổi, chống oxy hóa. Phổi dễ bị nhiễm trùng do ô nhiễm không khí, thời tiết thay đổi, tiếp xúc với hoá chất, khói thuốc lá hoặc virus. Thực tế, mỗi người có thể làm sạch phổi bằng […]

Tránh xa các tác nhân gây dị ứng, xông hơi đường hô hấp, dùng mật ong, nghệ, tỏi, lá kinh giới là những cách giúp giảm ho do dị ứng. Hít phải các chất gây dị ứng như bụi, khói, phấn hoa, mạt bụi, lông thú cưng,… sẽ gây ra cơn ho do dị ứng, […]

Bổ sung đủ nước, chống nắng kỹ càng, chọn quãng đường vừa sức… là những lưu ý giúp phòng tránh đau đầu sau khi chạy bộ. Khi chạy bộ, đau đầu là một triệu chứng thường gặp, đặc biệt là dưới thời tiết nắng nóng. Người chạy có thể cảm thấy đau ở một bên […]

Ngâm mình lâu và tắm trong bồn nước ấm có thể giúp thiết lập lại tinh thần, cũng như phục hồi lại sức khoẻ sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Việc tắm nước ấm đã được thực hành như một hình thức chăm sóc sức khỏe và thư giãn trong nhiều thế kỷ tại […]

Thói quen chạy bộ sai cách hoặc không đúng với thể lực của bản thân sẽ có hại cho sức khoẻ, thậm chí gây ra chấn thương. Lợi ích sức khỏe của việc chạy bộ là không thể bàn cãi. Theo Nhà Xuất bản Đại học Harvard, chạy bộ đem lại vô số lợi ích […]