Thẻ: mất ngủ

Nghiên cứu mới cho thấy những người từ 50 tuổi trở lên ngủ dưới 5 tiếng mỗi đêm nguy cơ cao mắc các bệnh mạn tính. Nội dung nghiên cứu Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí PLOS Medicine hôm 19/10, các nhà khoa học xem xét hồ sơ sức khỏe của gần 8.000 công chức […]

Mất ngủ là một tình trạng rất phổ biến trong xã hội hiện đại, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Một số thông tin về tình trạng mất ngủ Mất ngủ là tình trạng phổ biến trong xã hội hiện đại, có những biểu hiện như khó đi vào […]

Dưới đây là một số cách trị mất ngủ dân gian phổ biến dễ áp dụng, từ đó giúp hạn chế mệt mỏi cho cơ thể, giảm tập trung, giảm sức đề kháng… Trị mất ngủ bằng tâm sen Tâm sen, hay còn gọi là tim sen, là phần lõi xanh của hạt sen, có […]

Khi mất ngủ, tập thể dục hàng ngày, tránh ăn quá no hay dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ… có thể giúp bạn bớt trằn trọc, dễ ngủ hơn. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), một giấc ngủ ngon cho hầu hết người lớn là từ 7 […]